Skilanglauf: die Grundtechnik verbessern
Die Technik im Skilanglauf besteht in der Gewichtsverlagerung von einem Ski auf den anderen. Wenn das Gewicht vollständig verlagert wird, funktionieren Haftung und Gleiten.
Sie brauchen
- Ein Ort zum Trainieren
- Ein Freund oder Trainer, der Ihnen Feedback gibt
- Ein Handy zum Filmen
Schritte
Gewichtsverlagerung
Verlagern Sie das ganze Gewicht auf den Abstoßski. Eine halbe Gewichtsverlagerung verschlechtert die Haftung.
Abstoß
Armarbeit
Doppelstockschub
Einschrittschub
Bergauf
Bergab
Ohne Stöcke üben
Die vollständige Anleitung mit allen Schritten ist für Mitglieder. Testen Sie 7 Tage für 0,99 €.
Auch gesucht: langlauf technik · wie gleite ich beim klassischen langlauf besser · wie verlagere ich das gewicht beim skilanglauf · diagonalschritt lernen · skilanglauf klassisch technik verbessern auf finnischen loipen