Co-Abhängigkeit erkennen
Bei Co-Abhängigkeit tritt das eigene Wohlbefinden hinter die Bedürfnisse des anderen zurück. Sie zu erkennen hilft, ein Gleichgewicht zu finden.
Sie brauchen
- Bereitschaft, die eigenen Gewohnheiten anzuschauen
- Unterstützung
Schritte
Die eigenen Grenzen beobachten
Sagen Sie Ja, obwohl Sie lieber Nein sagen würden?
Verantwortung für die Gefühle anderer bemerken
Den eigenen Wert erkennen
Neinsagen üben
Etwas für sich selbst tun
Selbsthilfegruppen oder Therapie suchen
Fortschritte verfolgen
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