Mit Klimaangst leben
Die Sorge um das Klima und den Zustand der Natur ist weit verbreitet und verständlich. Wer lernt, mit der Sorge zu leben, kann sie von etwas Lähmendem in eine Kraftquelle verwandeln, und dieser Ratgeber bietet dafür praktische Wege.
Sie brauchen
- Heft oder Notiz-App
- Wöchentlich Zeit für sich
- Kontaktdaten einer örtlichen Umweltorganisation oder eines Vereins
- Bei Bedarf die Angebote des Gesundheitszentrums oder von Mielenterveystalo
Schritte
Ihre Gefühle erkennen
Klimasorge kann sich als Trauer, Wut, Schuld oder Angst zeigen. Schreiben Sie auf, was Sie fühlen und wann, dann werden die Gefühle klarer.
Akzeptieren, dass die Sorge normal ist
Den Nachrichtenkonsum begrenzen
Sich auf den eigenen Einflussbereich konzentrieren
Gemeinsam mit anderen handeln
Zeit in der Natur verbringen
Über Ihre Sorge sprechen
Bei Bedarf Hilfe suchen
Die vollständige Anleitung mit allen Schritten ist für Mitglieder. Testen Sie 7 Tage für 0,99 €.
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