Mit Stand-up-Paddling anfangen
Beim Stand-up-Paddling (SUP) stehen Sie auf einem Board und paddeln mit einem langen Paddel. Auf ruhigem Wasser ist es leicht zu lernen und fördert Gleichgewicht und Rumpfmuskulatur.
Sie brauchen
- SUP-Board und Paddel (Verleih)
- Schwimm- oder Paddelweste
- Fußleine (Leash)
Schritte
Ruhiges Wetter wählen
Beginnen Sie auf ruhigem Wasser bei schwachem Wind. Morgens und abends ist es oft am ruhigsten.
Leash befestigen
Kniend beginnen
Aufstehen
Blick nach vorn
Richtig paddeln
Fallen lernen
In Ufernähe bleiben
Die vollständige Anleitung mit allen Schritten ist für Mitglieder. Testen Sie 7 Tage für 0,99 €.
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