الفصل بين العمل والوقت الحر في العمل عن بُعد
عندما يكون العمل والبيت في المكان نفسه، يمتد يوم العمل بسهولة إلى المساء ولا يستطيع الذهن الانفصال عن العمل. والحدود الواضحة في الوقت والمكان والأجهزة تحمي طاقتك. يساعدك هذا الدليل على بناء عادات يبدأ بها يوم العمل وينتهي.
ستحتاج إلى
- تقويم
- مكان عمل خاص بك أو ركن محدد
- وضع التركيز في الهاتف أو إعدادات الإشعارات
- اتفاق مع المسؤول المباشر على ترتيبات وقت العمل
الخطوات
حدّد وقت عملك بوضوح
دوّن متى يبدأ يوم عملك ومتى ينتهي، وسجّل ذلك في التقويم. واطّلع على تعليمات العمل عن بُعد في مكان عملك، وتحدث مع مسؤولك المباشر عمّا يُتوقع منك من حيث إمكانية الوصول إليك.
حدّد مكان العمل
ابتكر طقسًا للبداية
خذ استراحات حقيقية
اكتب قائمة نهاية اليوم
أغلق قنوات العمل
اتبع طقسًا للنهاية
راقب نفسك لمدة أسبوعين
الدليل الكامل بجميع خطواته متاح للأعضاء. جرّب 7 أيام مقابل 0,99 €.
عمليات بحث ذات صلة: العمل من البيت · كيف أفصل بين العمل والحياة الشخصية عند العمل عن بعد · كيف أتوقف عن الرد على رسائل العمل في المساء · التوازن بين العمل والحياة · روتين يومي لإنهاء يوم العمل عن بعد في البيت