رعاية العلاقات الاجتماعية

العلاقات الوثيقة من أهم مصادر الرفاه. وهي تحتاج إلى وقت واهتمام حتى في خضم الحياة اليومية المزدحمة.

ستحتاج إلى

• تقويم
• هاتف
• وقت

الخطوات

1. فكّر في الأشخاص المهمين

   اكتب أسماء الأشخاص المهمين بالنسبة إليك.

2. تواصل معهم

3. اتفقوا على لقاءات منتظمة

4. أصغِ بصدق

5. تذكّر المناسبات

6. كن حاضرًا في الأوقات الصعبة

7. تعرّف على أشخاص جدد

الدليل الكامل بجميع خطواته متاح للأعضاء. جرّب 7 أيام مقابل 0,99 €.

عمليات بحث ذات صلة: تكوين صداقات · كيف أحافظ على علاقتي بأصدقائي · كيف أتعرف على أصدقاء جدد في بلد جديد · التواصل مع العائلة والأصحاب · بناء علاقات اجتماعية وصداقات مع الفنلنديين بعد الانتقال إلى فنلندا

المزيد من الأدلة حول: الرفاهية

• تخفيف الشعور بالوحدة
• الاسترخاء
• الانتقال إلى التقاعد
• تمارين التمدد الصباحية
• استراحة رقمية في نهاية الأسبوع
• النشاط في الهواء الطلق شتاءً
• الاستحمام بالغابة للمبتدئين
• الفصل بين العمل والوقت الحر في العمل عن بُعد

الرفاهية – كل الأدلة ›