Babyns sömnrytm
Babyns sömn utvecklas under det första året. En regelbunden dagsrytm och lugnande rutiner hjälper babyn och hela familjen att sova bättre.
Du behöver
- En säker sovplats
- Sömndagbok eller app
- Lugna kvällsrutiner
Steg
Förstå babyns sömn
En nyfödd sover i korta perioder dygnet runt. Längre nattsömn utvecklas gradvis.
Låt babyn sova säkert
Skilj på dag och natt
Känn igen tecknen på trötthet
Skapa en kvällsrutin
För sömndagbok
Fråga rådgivningen
Hela guiden med alla steg är för medlemmar. Prova 7 dagar för 0,99 €.
Andra söker också: bebis sömnrytm · hur mycket sover en bebis · hur får man bebisen att sova på natten · spädbarn sover dåligt · sömnrytm för bebis under första levnadsåret