Как жить с климатической тревогой
Тревога о климате и состоянии природы распространена и понятна. Когда учишься жить с этой тревогой, она может превратиться из парализующей в источник сил, и этот гид предлагает для этого практические способы.
Вам понадобится
- Тетрадь или приложение для заметок
- Время для себя каждую неделю
- Контакты местной экологической организации или объединения
- При необходимости услуги поликлиники или Mielenterveystalo
Шаги
Распознайте свои чувства
Климатическая тревога может проявляться печалью, гневом, виной или страхом. Записывайте, что вы чувствуете и когда, — так чувства становятся яснее.
Примите, что тревога нормальна
Ограничьте новости
Сосредоточьтесь на том, на что можете влиять
Действуйте вместе с другими
Проводите время на природе
Говорите о своей тревоге
При необходимости обратитесь за помощью
Полное руководство со всеми шагами доступно участникам. Попробуйте 7 дней за 0,99 €.
Также ищут: климатическая тревога · как справиться с тревогой из-за изменения климата · что делать если пугают новости о климате · экотревожность как бороться · как говорить с подростком о климате без страха