Начните кататься на SUP-доске
На SUP-доске стоят и гребут длинным веслом. Научиться легко на спокойной воде, а занятия развивают равновесие и мышцы корпуса.
Вам понадобится
- SUP-доска и весло (напрокат)
- Спасательный или страховочный жилет
- Лиш на лодыжку
Шаги
Выберите безветренную погоду
Начинайте на спокойной воде при слабом ветре. Утром и вечером обычно тише всего.
Пристегните лиш
Начните на коленях
Встаньте
Смотрите вперёд
Гребите правильно
Научитесь падать
Держитесь у берега
Полное руководство со всеми шагами доступно участникам. Попробуйте 7 дней за 0,99 €.
Также ищут: sup для начинающих · как научиться стоять на сап доске · где взять сап доску напрокат · сапбординг первый раз · катание на сап доске летом на озере в финляндии