Начните кататься на роликах
Ролики — весёлый способ двигаться летом. Защитная экипировка и правильная техника делают катание безопасным.
Вам понадобится
- Роликовые коньки
- Шлем
- Защита запястий, локтей и коленей
Шаги
Наденьте защиту
Защита предотвращает самые частые травмы, например переломы запястья.
Начните на ровном месте
Базовая стойка
Научитесь падать
Отталкивайтесь в сторону
Торможение
Освойте повороты
Тренируйтесь регулярно
Полное руководство со всеми шагами доступно участникам. Попробуйте 7 дней за 0,99 €.
Также ищут: ролики для начинающих · как научиться кататься на роликах взрослому · как тормозить на роликах · роликовые коньки новичку · катание на роликах летом для взрослых с нуля