Начните заниматься греблей на каяке
Гребля выводит на природу и развивает выносливость верхней части тела. Безопаснее всего начать с курса гребли или похода с инструктором.
Вам понадобится
- Каяк или каноэ (напрокат)
- Страховочный жилет
- Гермомешок
Шаги
Пройдите базовый курс
На курсе вы освоите технику гребли, действия при опрокидывании и правила безопасности. Многие клубы проводят курсы летом.
Всегда надевайте жилет
Освойте хват весла
Гребите корпусом
Управляйте лодкой
Проверьте погоду
Держитесь у берега
Сообщите свой маршрут
Полное руководство со всеми шагами доступно участникам. Попробуйте 7 дней за 0,99 €.
Также ищут: каякинг для начинающих · как начать заниматься греблей на каяке · где взять каяк напрокат · сплав на байдарке новичку · гребля на каяке по финским озёрам летом для начинающих