Vauvan unirytmi

Vauvan uni kehittyy ensimmäisen vuoden aikana. Säännöllinen päivärytmi ja rauhoittavat rutiinit auttavat vauvaa ja koko perhettä nukkumaan paremmin.

Tarvitset

• Turvallinen nukkumapaikka
• Unipäiväkirja tai sovellus
• Rauhalliset iltarutiinit

Vaiheet

1. Ymmärrä vauvan uni

   Vastasyntynyt nukkuu lyhyissä jaksoissa vuorokauden ympäri. Pidemmät yöunet kehittyvät vähitellen.

2. Nukuta turvallisesti

3. Erota päivä ja yö

4. Tunnista väsymyksen merkit

5. Luo iltarutiini

6. Pidä unipäiväkirjaa

7. Kysy neuvolasta

Koko opas vaiheineen on jäsenille. Kokeile 7 päivää 0,99 €:lla.

Myös haettu: vauvan uni · paljonko vauva nukkuu · miten saan vauvan nukkumaan yöllä · vauvan päiväunet · vauvan unirytmi neljän kuukauden iässä ja yöheräilyt

Lisää oppaita aiheesta: Perhe ja lapset

• Vauvan kylvetys
• Soseiden valmistus
• Lapsen uhmaikä
• Lapsen nukahtaminen
• Kotiläksyissä auttaminen
• Lapsen taskuraha
• Lasten synttärit
• Lapsiperheen viikkosiivous

Perhe ja lapset – Kaikki oppaat ›