Esiintymisjännityksen hallinta soittaessa
Lähes jokainen muusikko jännittää esiintymistä, ja sopiva jännitys jopa parantaa suoritusta. Opas antaa keinot, joilla jännitys pysyy hallinnassa ja harjoiteltu soitto toimii myös yleisön edessä.
Tarvitset
- Esitettävä kappale tai setti
- Muutama kuuntelija harjoitusesiintymiseen
- Puhelin äänittämiseen
- Rauhallinen paikka ennen esitystä
Vaiheet
Hyväksy jännitys
Sydämen tykytys ja käsien hikoilu ovat kehon normaali valmistautumisreaktio. Kun ajattelet niitä merkkinä valmiudesta etkä vaarasta, ne häiritsevät vähemmän.
Harjoittele kappale ylivarmaksi
Harjoittele esiintymistä
Sovi virheistä etukäteen
Rauhoita hengitys
Tee esitysrutiini
Keskity musiikkiin
Arvioi jälkikäteen
Koko opas vaiheineen on jäsenille. Kokeile 7 päivää 0,99 €:lla.
Myös haettu: esiintymisjännitys soittaminen · miten hallita jännitystä keikalla · mitä tehdä kun kädet tärisevät esiintyessä · lavakammo muusikko · jännityksen hallinta musiikkiopiston tutkinnossa tai konsertissa