Aloita SUP-lautailu

SUP-lautailussa seisotaan laudalla ja meloidaan pitkällä melalla. Laji on helppo oppia rauhallisella vedellä ja kehittää tasapainoa ja keskivartaloa.

Tarvitset

• SUP-lauta ja mela (vuokraus)
• Uimaliivi tai melontaliivi
• Nilkkahihna

Vaiheet

1. Valitse tyyni sää

   Aloita tyynellä vedellä ja heikolla tuulella. Aamu ja ilta ovat usein tyynimpiä.

2. Kiinnitä nilkkahihna

3. Aloita polvillaan

4. Nouse seisomaan

5. Katse eteen

6. Melo oikein

7. Opettele putoaminen

8. Pysy rannan tuntumassa

Koko opas vaiheineen on jäsenille. Kokeile 7 päivää 0,99 €:lla.

Myös haettu: SUP aloittelijalle · miten seistä SUP-laudalla · kuinka SUP-lautailu opitaan · suppailu järvellä · SUP-lautailun aloittaminen kesällä tyynellä järvellä turvallisesti

Lisää oppaita aiheesta: Urheilulajit

• Aloita purjehdus
• Aloita maastopyöräily
• Aloita frisbeegolf
• Aloita keilaus
• Aloita tanssi
• Aloita salsa
• Aloita pilates
• Aloita crossfit

Urheilulajit – Kaikki oppaat ›