Stressi juhtimine tööl

Tööstress on tavaline, kuid pikaajalisena kurnab see jõuvarusid ja tervist. Stressi põhjuste äratundmine ja väikesed muutused igapäevaelus aitavad ning vajaduse korral saad abi töötervishoiust.

Sul on vaja

• Aega eneseanalüüsiks
• Töötervishoiu kontaktandmed

Sammud

1. Tunne ära märgid

   Unehäired, ärrituvus, keskendumisraskused ja pidev väsimus on stressi märgid.

2. Selgita välja põhjused

3. Räägi juhiga

4. Tee pause

5. Liigu

6. Hoolitse une eest

7. Hoia vaba aeg vabana

8. Otsi abi

Täielik juhend kõigi sammudega on liikmetele. Proovi 7 päeva 0,99 € eest.

Otsitakse ka: tööstress · kuidas toime tulla stressiga tööl · mida teha kui töö kurnab ära · läbipõlemise ennetamine · tööstressi vähendamine ja läbipõlemise märgid Soomes

Veel juhendeid teemal: Uus karjäär ja tööelu

• Võrgustike loomine
• Isikubrändi loomine
• Õpipoisiõpe
• Eriala vahetus hooldusvaldkonda
• Eriala vahetus IT-valdkonda
• Eriala vahetus ehitusvaldkonda
• Eriala vahetus kaubandusse
• Eriala vahetus logistikasse

Uus karjäär ja tööelu – Kõik juhendid ›