Kliimaärevusega elamine
Mure kliima ja looduse seisundi pärast on levinud ja mõistetav. Kui murega elama õpid, võib see halvavast muutuda jõuvaruks ning see juhend pakub selleks praktilisi võtteid.
Sul on vaja
- Vihik või märkmeäpp
- Iganädalane aeg endale
- Kohaliku keskkonnaorganisatsiooni või ühingu kontaktandmed
- Vajadusel tervisekeskuse või Mielenterveystalo teenused
Sammud
Tunne ära oma tunded
Kliimamure võib väljenduda kurbuse, viha, süütunde või hirmuna. Kirjuta üles, mida ja millal tunned, siis muutuvad tunded selgemaks.
Leppi, et mure on normaalne
Piira uudiste jälgimist
Keskendu oma mõjuringile
Tegutse koos teistega
Veeda aega looduses
Räägi oma murest
Otsi vajadusel abi
Täielik juhend kõigi sammudega on liikmetele. Proovi 7 päeva 0,99 € eest.
Otsitakse ka: kliimaärevus · kuidas tulla toime kliimamurega · mida teha kui kliimauudised tekitavad ärevust · keskkonnamure · kliimaärevus noortel ja kust abi saada