Stress im Job bewältigen
Stress bei der Arbeit ist weit verbreitet, doch auf Dauer schadet er Belastbarkeit und Gesundheit. Es hilft, die Ursachen zu erkennen und im Alltag kleine Dinge zu ändern; bei Bedarf bekommen Sie Hilfe vom arbeitsmedizinischen Dienst (työterveyshuolto).
Sie brauchen
- Zeit zur Selbstreflexion
- Kontaktdaten des arbeitsmedizinischen Dienstes
Schritte
Anzeichen erkennen
Schlafprobleme, Gereiztheit, Konzentrationsschwierigkeiten und ständige Müdigkeit sind Anzeichen von Stress.
Ursachen erkennen
Mit der Führungskraft sprechen
Pausen machen
Sich bewegen
Auf den Schlaf achten
Freizeit frei halten
Hilfe suchen
Die vollständige Anleitung mit allen Schritten ist für Mitglieder. Testen Sie 7 Tage für 0,99 €.
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