Mit Eifersucht umgehen
Leichte Eifersucht ist ein gewöhnliches Gefühl, kann aber zur Belastung für die Beziehung werden. Wer das Gefühl versteht, kann klug damit umgehen.
Sie brauchen
- Bereitschaft, die eigenen Gefühle anzuschauen
- Ein ruhiger Moment für ein Gespräch
Schritte
Das Gefühl erkennen
Achten Sie darauf, wann die Eifersucht aufkommt. Schreiben Sie die Situation und Ihre Gedanken auf.
Gefühl und Handlung trennen
Den Hintergrund suchen
In der Ich-Form sprechen
Gemeinsame Grenzen vereinbaren
Bei Bedarf Hilfe holen
Das eigene Leben stärken
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