Lampenfieber beim Musizieren bewältigen
Fast jeder Musiker hat Lampenfieber, und ein gewisses Maß an Anspannung verbessert sogar die Leistung. Dieser Ratgeber zeigt Ihnen Wege, die Nervosität im Griff zu behalten, damit das Geübte auch vor Publikum gelingt.
Sie brauchen
- Das vorzutragende Stück oder Set
- Einige Zuhörer für Probeauftritte
- Handy zum Aufnehmen
- Ein ruhiger Ort vor dem Auftritt
Schritte
Akzeptieren Sie die Nervosität
Herzklopfen und schwitzende Hände sind die normale Vorbereitungsreaktion des Körpers. Wenn Sie sie als Zeichen der Bereitschaft und nicht der Gefahr verstehen, stören sie weniger.
Üben Sie das Stück, bis es übersicher sitzt
Üben Sie das Vorspielen
Legen Sie den Umgang mit Fehlern vorher fest
Beruhigen Sie Ihre Atmung
Entwickeln Sie ein Auftrittsritual
Konzentrieren Sie sich auf die Musik
Werten Sie danach aus
Die vollständige Anleitung mit allen Schritten ist für Mitglieder. Testen Sie 7 Tage für 0,99 €.
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