العيش مع الشقيقة
الشقيقة مرض عصبي شائع، وقد تعيق نوباتها العمل والحياة اليومية كثيرًا. ويقلل الإيقاع المنتظم للحياة، والتعرف على المثيرات، وخطة العلاج التي تضعها مع الطبيب من أضرار النوبات.
ستحتاج إلى
- مذكرة للصداع أو الشقيقة (ورقية أو تطبيق)
- ستائر معتمة أو غطاء للعينين
- قائمة بالأدوية التي تستخدمها
الخطوات
تعرّف على سمات الشقيقة
في نوبة الشقيقة يكون الصداع غالبًا في جانب واحد ونابضًا، ويزداد مع الحركة، ويصاحبه غثيان أو حساسية للضوء والصوت. ولدى بعضهم تأتي قبل الألم هالة (أورة)، مثل اضطرابات في الرؤية.
احتفظ بمذكرة
ابحث عن المثيرات
حافظ على إيقاع منتظم
تحرّك بانتظام
تصرّف في بداية النوبة
تجنّب الصداع الناتج عن المسكنات
راجع الطبيب
الدليل الكامل بجميع خطواته متاح للأعضاء. جرّب 7 أيام مقابل 0,99 €.
عمليات بحث ذات صلة: علاج الصداع النصفي · كيف أخفف نوبة الشقيقة بسرعة؟ · ما الذي يسبب نوبات الصداع النصفي؟ · صداع شديد في جانب واحد · مذكرة الشقيقة ومتى أحتاج إلى علاج وقائي من الطبيب