مساعدة الطفل على النوم
يأتي النوم بسهولة مع إيقاع منتظم وعادة مسائية مهدّئة. وتحتاج التغييرات إلى ثبات لبضعة أسابيع.
ستحتاج إلى
- موعد نوم منتظم
- غرفة نوم مظلمة وهادئة
- عادة مسائية
الخطوات
التزم بموعد ثابت
اذهبوا إلى النوم في الوقت نفسه كل مساء، حتى في عطلات نهاية الأسبوع.
اجعل المساء هادئًا
اصنع عادة مسائية
أبقِ الغرفة مظلمة وباردة
امنحه الشعور بالأمان
قلّل وجودك تدريجيًا
كن ثابتًا
الدليل الكامل بجميع خطواته متاح للأعضاء. جرّب 7 أيام مقابل 0,99 €.
عمليات بحث ذات صلة: نوم الطفل · كيف أجعل طفلي ينام بسرعة · ماذا أفعل إذا رفض طفلي النوم في المساء · روتين ما قبل النوم للأطفال · مساعدة الطفل على النوم في ليالي الصيف المضيئة في فنلندا