التركيز
القدرة على التركيز تضعف بسهولة بسبب المقاطعات المستمرة. وإزالة المشتتات وإيقاع العمل المنتظم يساعدانك على التركيز.
ستحتاج إلى
- مكان عمل هادئ
- مؤقّت
- سماعات رأس
الخطوات
أزِل المشتتات
ضع الهاتف في غرفة أخرى أو على وضع الطيران.
أغلق علامات التبويب غير الضرورية
اعمل على فترات
حدّد هدفًا واضحًا
ابدأ بالأصعب
تحرّك في الاستراحات
اعتنِ بالأساسيات
الدليل الكامل بجميع خطواته متاح للأعضاء. جرّب 7 أيام مقابل 0,99 €.
عمليات بحث ذات صلة: قلة التركيز · كيف أحسّن تركيزي أثناء الدراسة · كيف أتجنب التشتت بسبب الهاتف · زيادة التركيز والانتباه في العمل · تحسين التركيز بطريقة بومودورو وإبعاد الإشعارات