العيش مع القلق المناخي
القلق بشأن المناخ وحالة الطبيعة شائع ومفهوم. وحين تتعلم العيش معه، يمكن أن يتحول من شيء يشلّك إلى مصدر قوة، ويقدم لك هذا الدليل وسائل عملية لذلك.
ستحتاج إلى
- دفتر أو تطبيق للملاحظات
- وقت لنفسك كل أسبوع
- بيانات الاتصال بمنظمة أو جمعية بيئية محلية
- خدمات المركز الصحي أو موقع Mielenterveystalo عند الحاجة
الخطوات
تعرّف على مشاعرك
قد يظهر القلق المناخي في مشاعر الحزن أو الغضب أو الذنب أو الخوف. فاكتب ما تشعر به ومتى، فتتضح مشاعرك.
تقبّل أن القلق طبيعي
حدّد متابعتك للأخبار
ركّز على ما تستطيع التأثير فيه
اعمل مع الآخرين
اقضِ وقتًا في الطبيعة
تحدّث عن قلقك
اطلب المساعدة عند الحاجة
الدليل الكامل بجميع خطواته متاح للأعضاء. جرّب 7 أيام مقابل 0,99 €.
عمليات بحث ذات صلة: القلق المناخي · كيف أتعامل مع القلق بشأن تغير المناخ؟ · كيف أتحدث مع طفلي عن تغير المناخ؟ · الخوف من مستقبل البيئة · تحويل القلق البيئي إلى عمل في جمعية محلية