التعامل مع شخص صعب

لا يمكنك الانسجام مع الجميع. الأسلوب الهادئ والثابت يحمي نفسيتك ويقلل الاحتكاك.

ستحتاج إلى

• طريقة للتهدئة
• حدود واضحة

الخطوات

1. تعرّف على ردة فعلك

   لاحظ أي الكلمات أو الأفعال تثير انزعاجك.

2. حافظ على نبرة هادئة

3. ركّز على الموضوع

4. ضع الحدود

5. وثّق عند الحاجة

6. قلّل التعرض

7. فرّغ مشاعرك في مكان آخر

الدليل الكامل بجميع خطواته متاح للأعضاء. جرّب 7 أيام مقابل 0,99 €.

عمليات بحث ذات صلة: التعامل مع الشخص الصعب · كيف أتعامل مع شخص عدواني أو وقح · كيف أحافظ على هدوئي مع زميل مزعج · الناس المستفزون · طرق التعامل مع شخص صعب في العمل أو العائلة

المزيد من الأدلة حول: العلاقات

• التعرّف على التلاعب النفسي
• التعرّف على العلاقة السامة
• الخروج من علاقة عنيفة
• التعرّف على الاعتمادية المشتركة
• القلق على الصحة النفسية لشخص قريب
• مشكلة الإدمان لدى شخص قريب
• الحياة الاجتماعية لمن يعيش وحده
• إيجاد دعم الأقران

العلاقات – كل الأدلة ›